Si tiene diagnosticado diabetes tienes que seguir una dieta equilibrada y baja en azúcares. Pero si eres de las personas que te gustan los dulces sabes que no puedes excederte, pero eso tiene solución. Hoy vamos a ver cuáles son las 5 mejores frutas para diabéticos para que puedas disfrutar de los dulces que nos da la naturaleza.
Está frutas que vamos a ver hoy las puedes tomar a cualquier qué hora del día. También las puedes tomar las 5 juntas en una macedonia de frutas.
Frutas Para Diabéticos Sí o No
Hay mucha controversia en este tema ya que hay muchas frutas que contienen altos niveles de azúcares, todas las frutas que vamos a ver hoy son mucho más beneficiosos que por ejemplo comer una onza de chocolate o un trozo de tarta. Está frutas para diabéticos son muy beneficiosas a la hora de la merienda o después de las comidas.
Por eso sí es una persona que te gusta mucho los dulces lo puedes sustituir por estas frutas para diabéticos. A pesar de lo que se cree está fruta no están prohibidas en absoluto porque tienen baja concentración de azúcares. La fructosa no se acumula la sangre pero tienes que saber que tampoco te puedes exceder en el consumo de estas frutas. También son buenas para la salud ya que contienen fibra reducen el colesterol y ayudan a la digestión.
Las 5 mejores frutas para diabéticos
Ahora si que vamos a ver cuáles son las 5 mejores frutas para las personas que tienen diabetes.
1-Uvas: Contiene antioxidantes que protegen a las células que se encuentran en el páncreas. Se pueden consumir en pequeñas cantidades ya que a un consumo elevado de esta fruta puede alterar los niveles de azúcar en sangre.
2-Frutos rojos: Estos son muy beneficiosos para la salud ya aportan gran cantidad de vitamina C, potasio y fibra. Estos frutos son fantásticos para recuperar el funcionamiento correcto del páncreas. Un ejemplo de frutos rojos son los arándanos las fresas o las moras.
3.-Los Cítricos: Estos fundamentalmente son la naranja y el limón y aportan una gran dosis de fibra soluble. Son un perfecto regulador de los niveles de azúcar en sangre.
4.-Manzanas: Contiene una fibra llamada pectina lo cual permite regular los niveles de azúcar en sangre y también controlar el colesterol.
5- Peras: Aparte de contener mucha fibra, pueden provenir algunos problemas cardiovasculares. También son muy beneficiosas para desintoxicar el organismo.
Como puedes ver hay una gran variedad de frutas para diabéticos. Ser diabético no significa que no puedas disfrutar de estos dulces que nos proporciona la naturaleza. Esto puede ser un buen comienzo para mejorar tu calidad de vida. Si está dispuesto a seguir un método para curar la diabetes déjame recomendarte el libro del doctor ruso "REVERTIR LA DIABETES".
Este es un completo método en el cual te va a guiar paso a paso y con métodos naturales, sin tener que gastarte el dinero en costosos tratamientos. Es un método totalmente natural en el que los beneficios lo vas a poder notar en cuestión de muy pocos días. Comienza hoy mismo a recuperar la calidad de vida que te mereces
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